Ademtraining & lijfwerk

Er is iets oer-menselijks aan bewust ademhalen met elkaar. Iets dat je uit je hoofd haalt en terugbrengt in je lijf. In verbinding met jezelf en het moment. Via je adem naar wat je voelt om te leven in het moment.

Eén keer per maand, van december tot en met maart, nodigen wij, Marcia & Rogier, je uit voor ruim een uur lijfwerk: diepe ademhalingsoefeningen, afgestemd op muziek, met persoonlijke begeleiding. Een sessie waarin je ruimte maakt in je hoofd en opnieuw verbinding maakt met je lichaam.

Waarom?
Omdat je ademhaling direct invloed heeft op hoe je lichaam en brein omgaan met spanning, inspanning en herstel. Bewust ademen kan je uitstekend helpen om uit de automatische piloot te stappen, spanning los te laten en je aandacht terug te brengen naar het hier en nu.

Even weg van prestaties en alleen ervaren, vertragen en thuis komen in jezelf.

Je hoeft niets te kunnen. Je hoeft nergens naartoe. Alleen maar te komen, te ademen en te ervaren. De sessies vinden plaats bij Yoga Studio Kokos te Beverwijk, een fijne en warme omgeving die alle ruimte geeft aan de ademervaring.